[...] potrzebujesz ujemnego bilansu kalorycznego i odpowiedniej JAKOSCI produktów pokarmowych. To wlasnie sie nazywa dietą. Bez spelnienia w/w warunkow nie ma zadnej gwarancji iż stracisz chocby milligram, choc szansa zawsze istenieje. Ja dalbym spslacz ciut lepszy niz thermo fat burner, proponuję: http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html
PODSUMOWANIE Prac było dużo, dlatego też były sprawdzane i punktowane na bieżąco, właśnie skończyłem sprawdzać prace nadesłane przed północą, niżej kilka słów + wyniki. Uwagę zwracałem na: 1)Dobór suplementów pod daną osobę. Tu może z 3 osoby podeszły do tematu jak należy, reszta chyba nie zrozumiała o co chodzi i klepała klasyczne schematy [...]
CLA, CP, mono, GREEN TEA, BCAA, TAURINE MEGA CAPS, L-Karnityna, Ultra Ripped Ephedra Free, Thermo Fat Burner, Carbo. Wiem, ze w spalaczach jest juz green tea, wiec chyba nie ma sensu brac tego i tego. Prosze o pomoc w wyborze przydatnych mi supli. Mam 23 lata, 69kg, 177 wzrostu. wez grean tea,bcaa ,cla(ale tu duze dawki i dlugo musisz),bialko moze [...]
jak chcesz naprawde stracic troche tluszczyku to wez sie moze za bieganie, jakies aeroby, zmniejsz ilosc wegli w diecie ewentualnie kup jakis spalcz tluszczu np. thermo fat burner czy cos podobnego Sama kreatyna da ci "beztluszczowa mase" tzn ze przybedzie ci miesnia bez dodatkowego fatu ale ten ktory juz masz pozostanie. Kretka [...]
Dzisiaj zrobiłem mały teścik z pomiarem ciśnienia a mianowicie: praktycznie jedna kapsułka ma 100mg kofeiny. Przyjmuje sie ze filiżanka kawy z dwoch plaskich lyzeczek ma 55mg kofeiny wiec jedna kapsułka to załóżmy = 2 filiżanki kawy. Dla przykładu podam ze THERMO FAT BURNER ma w jednek kaps= Guarana - 275 mg (55 mg kofeiny) czyli o połowe mniej. [...]
[...] jogurt, jablko,papryka czy kanapka) na kolacje czesto jem salatke taka prowizoryczna(tzn z papryki i ogorkow) posilki staram sie jesc regularnie,noi jeszcze biore spalacz (thermo fat burner) biore jakies 2-3 tyg i schudlem ok 5kg(czy to dobry rezultat)? noi to tyle jesli chodzi o mnie nic wiecej nie wiem ..:D prosilbym abyscie wprowadzili [...]
Hejo. Jako ze postanowilem zmienic swoj cel na 81-82kg tak wiec zostalo mi nie wiele tabsow na redukcje. THERMO FAT BURNER - i takie pytanko, mam kupic kolejne 90 tabsow ? czy Sobie darowac i wkoncu zrozumiec ze przez to tylko naciagaja naiwnych ludzi ? Waga 89kg te 7-8kg chcialbym jeszcze zrzucic i nie wiem czy faktycznie cos daja czy nie. Koniu [...]
Ja uzywam thermo fat burnera Treca + lecytyne - dla mnie bardzo dobrze zrobiony produkt + lecytyne z tego wzgledu ze nie ma w Trecu choliny i inozytolu ale jest HCA JOD CHROM i inne.
jeszcze raz bardzo prosze o odpowiedz poniewaz zalezy mi na czasie z ulozeniem diety a bez tego ciezko cokolwiek ulozyc.. Oraz nowe dodatkowe pytanie, czy thermo fat burner max treca rano i przed obiadem/treningiem to dobre rozwiazanie? Gdy kupowalem wegle dla siebie sprzedawca polecil jej to jako spalacz, czy ma racje ?
TREC BETA ALANINE 700 - 120 KAPS x3 4g na dobe, okolo treningowo lub w ciagu dnia TREC THERMO FAT BURNER 120tab 2-3 kapsy rano i 30min przed trenem, w dnt rano i wciagu dnia TREC CM3 360kap standardowo jak kazda kreatyna TREC AAKG HARDCORE 240cap tylko przed treningowo 4-6g
dieta redukcyjna - zajzyj do działu ODZYWIANIE Nie musisz biegac codziennie.Wystarczy 4 razy w tyg.Biegaj na czczo po 30min zwiekszając co tydzien czas biegu o 5min,az dojdziez do 45min(jak chcesz to wiecej) 5-6 zbilansowanych posiłków.Nie za duzych,ale tez nie za małych,bo wtedy zachamujesz metabolizm. Mozesz dokupic Thermo Fat Burnera treca [...]
[...] -Udo:50 -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: pol roku (z glowa miesiac) 6.CEL SUPLEMENTACJI: redukcja 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: carbo bialko kreatyna cm3 ashwaganda thermo fat killer t5,saw 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 16 10.TENDENCJA DO [...]
nie mozna jednoczesnie spalac tluszczu i sie rzezbic niestety, a ta twoja "dieta" powienna zawierac co najmniej 5 posilkow, jak juz sie uprzesz na spalacz to kup TSE a nie Thermo fat burner trec'a
"nie mozna jednoczesnie spalac tluszczu i sie rzezbic niestety, a ta twoja "dieta" powienna zawierac co najmniej 5 posilkow, jak juz sie uprzesz na spalacz to kup TSE a nie Thermo fat burner trec'a" 1. co do dieaty to akurat nie ma problemu. suma sumarum wychodzi 4-5 posilkow bo do tego dochodzi jeszcze w miedzy czasie ser [...]
No wiem że zawalista ale czy dobrze obliczyłem?? I czy jakoś trzeba obizyć kcal na dzień ogólnych żeby się kcal tłuszczowe obniżyły?? I nie pisz te ck... coś tam bo diete robie pierwszy raz nie kapuje tych skrótów i jak na razie kupiłem Thermo Fat Burner Trec'a! Dobrze zrobiłem??
możesz sobie podjadać l-karnitynę+thermo fat burner. Z doświadczenia wiem iż stosowanie tego przez 2 miesiące + trening aerobowy (którego Tobie nie brakuje) przynosi świetne efekty. Reszta zależy od diety i ... genów.
Ok!moze cos jeszcze wymysle!mam jeszcze jedno male pytanko czy do tej diety moj braciszek bedzie mogl zazywc cos takiego jak Thermo Fat Burner firmy TREC? oczywiscie oprocz witaminek i tej omega-3 czy jakos tam .Pozno juz ide spac dziekuje wszystkim co mi mniej i wiecej pomogli w ulozeniu tej diety!!! Za jakis czas gdy brat bedzie mial juz [...]